Eesti Kognitiivse ja Käitumisteraapia Assotsiatsioon (EKKA) on
asutatud 1990. aastal ja see ühendab praeguseks üle 80 kognitiiv-käitumusliku suundumusega
psühhiaatrit ja psühholoogi erinevatest Eesti paikadest.
Kognitiiv-käitumisteraapia baseerub ideel, et meie mõtted,
tunded ja käitumised on omavahel seotud ning üht neist mõjutades saame tekitada
muutust teises. Tänapäeval on teaduslikult tõestatud efektiivsusega
kognitiiv-käitumisteraapia programme olemas pea kõigi sagedasemate psüühika-
ning käitumishäirete ravis.
Viimastel aastakümnetel on kognitiiv-käitumisteraapia
kasutamine nii laste-, noorukite- kui täiskasvanute psüühika- ning
käitumishäirete ravis üha laialdasemalt kasutusel ja seda ka meil Eestis. Selleks
on oma kindlad põhjused. - Kognitiiv-käitumisteraapia
meetodite hulgas on enim teaduslikult tõestatud efektiivsusega
psühhoteraapiameetodeid ning seda ka kõige sagedasemate psüühika- ja
käitumishäirete, nagu depressioon ja ärevushäired, raviks.
- Kognitiiv-käitumisteraapia
on tulemusele orienteeritud ja suhteliselt lühike, keskendub probleeme
säilitavatele teguritele, õpetab teraapiatehnikaid kui uusi oskusi, mida
patsient saab seansside vahepealsel ajal kasutada. Nii on
kognitiiv-käitumisteraapia kasutamisel oluliselt väiksem häire
tagasilanguste tase.
- Kognitiiv-käitumisteraapia
tehnikaid saab kasutada nii individuaalselt kui grupimeetoditena, samuti
vormis kus terapeudiga reaalset kohtumist ei pruugigi toimuda. See teeb
tema kasutamise ka palju kuluefektiivsemaks.
- Kognitiiv-käitumisteraapial
baseeruvaid psühhoteraapiaprogramme arendatakse ja täiendatakse
teadusuuringutes pidevalt. Nii on viimastel aastatel lisandunud palju uusi
ja efektiivseid meetodeid psüühika- ning käitumishäirete raviks.